Kursangebote
Pilates - Neuer Kurs!
Pilates ist ein sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für Körper und Geist.
Es werden verschiedene Muskelgruppen gestärkt, gedehnt und entspannt.
Ein besonderes Augenmerk wird auf die tiefliegende Bauch-, Rücken-, Hüft- und Beckenbodenmuskulatur gelegt, die im Einklang mit der Atmung aktiviert wird.
Trainer/Anmeldung: Anja Tiator 06348 919918
Zertf. Pilates- & Yogalehrerin, Ayurveda Koch- & Ernährungscoach
DGH, Montags 18.30 Uhr (60min)
Start: 9.01.2023, 8 Termine, 40,–€ für Mitglieder, 80,–€ für Nichtmitglieder
Fit & Beweglich – Leicht durch den Alltag
In diesem ganzheitlichen Training, mit Übungen aus allen Teilen der Funktionsgymnastik, wird die allgemeine Beweglichkeit, ebenso wie Kraft und Stabilität geschult.
Ziel ist es, fit und ohne Einschränkungen durch den Alltag zu kommen.
Geeignet für Frauen und Männer jeden Alters
Trainer: Anette Krause-Kowarsch: 06347-982441
DOSB-B Lizensierte Gruppenfitness- und Reha-Sporttrainerin
Schulturnhalle Hainbachschule, dienstags, 18.00-18.50 Uhr
Fortlaufend, keine Zusatzgebühren für VfB-Mitglieder
Achtung! Erster Kurs im neuen Jahr am 17.01.2023
Fit mit Faszientraining - Dem Schmerz entgegen
Jeder kennt sie: Verspannungen durch einseitige oder Fehlbelastung, meist im Schulter-Nacken- oder Rückenbereich. In diesem Training wollen wir mit gezielten Kraft- und Dehnübungen typischen muskulären Schwächen entgegenwirken und andererseits verklebte Faszien und Verspannungen lösen.
Das Training ist geeignet für Frauen und Männer jeden Alters.
Trainer: Anette Krause-Kowarsch: 06347-982441
DOSB-B Lizensierte Gruppenfitness- und Reha-Sporttrainerin
Schulturnhalle Hainbachschule, Dienstags, 19.00-20.00 Uhr
Fortlaufend, keine Zusatzgebühren für VfB-Mitglieder
Achtung! Erster Kurs im neuen Jahr am 17.01.2023
Währen der Schulferien finden keine Kurse statt!!!