Gymnastik
StepIntervall
VorankündigungNeuer Kurs: Step-Intervall-Der Fatburner! Hier steht das Ausdauertraining im Vordergrund. Die Herzfrequenz erhöht sich spielerisch und der Kalorienverbrauch steigt. Zu coolen Beats kombinieren wir athletische Übungen mit einfachen und intensiven Intervallen auf dem Step. Das macht [...]
Kinderturnen
Kurstrainer gesucht! Wir möchten unser Trainingsangebot erweitern und suchen engagierteÜbungsleiterInnen zur Neugründung einer Gruppe - Kinderturnen/-trainingFür 6-10jährige Das Training soll alles beinhalten, was in der Schule vielleicht auch auf dem Programm steht, aber oftmals zu [...]
Fit & Beweglich – Leicht durch den Alltag
In diesem ganzheitlichen Training, mit Übungen aus allen Teilen der Funktionsgymnastik, wird die allgemeine Beweglichkeit, ebenso wie Kraft und Stabilität geschult. Ziel ist es, fit und ohne Einschränkungen durch den Alltag zu kommen. Geeignet für [...]
Fit mit Faszientraining – Dem Schmerz entgegen
Jeder kennt sie: Verspannungen durch einseitige oder Fehlbelastung, meist im Schulter-Nacken- oder Rückenbereich. In diesem Training wollen wir mit gezielten Kraft- und Dehnübungen typischen muskulären Schwächen entgegenwirken und andererseits verklebte Faszien und Verspannungen lösen. Das [...]
Pilates – Neuer Kurs!
Pilates ist ein sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Es werden verschiedene Muskelgruppen gestärkt, gedehnt und entspannt. Ein besonderes Augenmerk wird auf die tiefliegende Bauch-, Rücken-, Hüft- und Beckenbodenmuskulatur gelegt, die im Einklang [...]