Pilates ist ein sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Es werden verschiedene Muskelgruppen gestärkt, gedehnt und entspannt. Ein besonderes Augenmerk wird auf die tiefliegende Bauch-, Rücken-, Hüft- und Beckenbodenmuskulatur gelegt, die im Einklang mit der Atmung aktiviert wird.
Trainer/Anmeldung: Anja Tiator 06348 919918
Zertf. Pilates- & Yogalehrerin, Ayurveda Koch- & Ernährungscoach
DGH, Montags 18.30 Uhr (60min)
Start: 17.04.2023, 8 Termine, 40,–€ für Mitglieder, 80,–€ für Nichtmitglieder