Pilates ist ein sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Es werden verschiedene Muskelgruppen gestärkt, gedehnt und entspannt. Ein besonderes Augenmerk wird auf die tiefliegende Bauch-, Rücken-, Hüft- und Beckenbodenmuskulatur gelegt, die im Einklang mit der Atmung aktiviert wird.


Trainer/Anmeldung: Anja Tiator 06348 919918

Zertf. Pilates- & Yogalehrerin, Ayurveda Koch- & Ernährungscoach


DGH, Montags 18.30 Uhr (60min)

Start: 9.01.2023, 8 Termine, 40,–€ für Mitglieder, 80,–€ für Nichtmitglieder

 

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